In einer Gruppe von 10-20 Frauen ab 14 Jahren werden sowohl mentale Verhaltensweisen als auch praktische
Ju-Jutsu Abwehrtechniken zur effektiven Behauptung und Verteidigung vermittelt.
Zu dem mentalen Verhalten gehöhrt es die Sittuation frühzeitig zu erfassen und den Angreifer selbstbewusst zu kontrollieren.
Gelinkt dies nicht, lernt man einfache effektive Schlag-Tritt-Kombinationen um den Angreifer schnellst möglich außer Gefecht zu setzen.
In der Endphase des Kurses dürfen die zuvor an Partnern trainierten Techniken an einem gepolsterten Assistenten ausprobiert werden um einen möglichst guten Bezug auf reele Situationen zu schaffen. Hierbei überwindet man auch die eigene Hemmschwelle im Ernstfall zuzuschlagen.
Kurse finden ab 10-15 Interessentinnen statt