Gesundheitssport

Es wird derzeit eine Wirbelsäulengymnastik betrieben, die Heike Hönscher wie folgt beschreibt: "Da der chronische Kreuzschmerz sich zu einer Art Epidemie der zivilisierten Leistungsgesellschaft entwickelt hat, ist die Prävention chronischer Erkrankungen des gesamten Stützapparates, schwerpunktmäßig im Bereich der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur, sehr sinnvoll. Wir betreiben in erster Linie funktionelle Gymnastik mit folgenden Zielen: Aufrichtung der Wirbelsäule, Stabilisierung des Rumpfes und Ausgleich muskulärer Disbalancen. Zu diesem Zweck werden Übungen zur Körperwahrnehmung, Koordination, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung durchgeführt. Die intensive und zielgerichtete Kräftigung dient dem Aufbau der wirbelsäulenunterstützenden Muskulatur; das Stretching beugt Muskelverspannungen vor und entkrampft bereits verspannte und verkürzte Muskelgruppen, wodurch die Beweglichkeit verbessert wird. Hinweise zur korrekten Übungsausführung und Körperhaltung sowie zu einem rückengerechten Alltagsverhalten werden immer wieder gegeben, jedoch ist die Gruppe bereits im fortgeschrittenen Stadium und paßt genau auf, ob sich denn auch die Übungsleiterin immer rückengerecht setzt und legt. Mit einem Beitrag von 60,-- EUR pro Jahr Einzelbeitrag, kann es die Abteilung Gesundheitssport mit konkurrierenden Anbietern, wie beispielsweise Krankenkasse, jederzeit aufnehmen, zumal hochqualifizierte Übungsleiter zur Verfügung stehen und Geräte wie Bälle, Seile, Stöcke vorhanden sind, ebenso Matten. 1um Abschluss jeder Übungsstunde steht die Entspannung auf dem Programm, die meist durch Maßnahmen aus dem Bereich des autogenen Trainings, z. T. aber auch durch Massagen, Schüttelungen erreicht werden soll. Durch die Entspannung soll nicht nur die körperliche Verspannung gelöst, sondern das allgemeine physische und psychische Wohlbefinden gesteigert werden." Jedermann und jede Frau - gleich jeden Alters - ist herzlich eingeladen!!!
 
Übungsort ist Dojo des PSV, Tiergartenstraße 9, Heidelberg/Neuenheimer Feld Übungszeit: mittwochs 18.30 bis 19.30 Uhr auch durchgehend in den Ferien. Ansprechpartner:
Kurt Rust
Abteilungsleiter
Telefon 06224/76154
oder 06224/55817